Punya Body Kekar, Zac Efron Berbagi Formula Olahraganya : Okezone Lifestyle

SEBAGAI aktor Zac Efron memang dituntut mengubah tampilan fisiknya sesuai dengan film yang dia perankan. Nah, di film Down To Earth kali ini, Zac Efron tampak gagah dengan tubuh berotot.

Dalam acara bertema isu lingkungan tersebut, sang aktor memamerkan tubuh kekarnya kala melakukan aktivitas seperti berenang dan hiking.

Sosoknya yang imutnya saat membintangi film High School Musical pada tahun 2006 silam, nampak hilang. Zac nampak dewasa dengan tampilan barunya.

Demi mendapatkan tubuh kekar, Zac tidak lepas dari arahan pelatih fitness pribadi para Bintang Hollywood yang menganganinya di film Baywatch, Patrick Murphy.

Latihan yang dijalani Zac berupa full-body workout, power training, strength training, hiking, halang rintang, bersepeda rutin yang dibagi selama dua hari setiap minggunya. Rutinitas fitness tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak dan meningkatkan stamina.

Program fitness intens bintang The Greatest Showman ini berupa ‘720-reps workouts’ terdiri dari pemanasan berupa wall press dan mengangkat beban dalam 20 set.

Latihan tersebut dilanjutkan dengan drop set dengan melakukan 20 set squats dan chest press sambil mengangkat Kettlebell. Untuk menyempurnakan bentuk otot bisep dan trisep, Zac menutup latihan dengan melakukan 20 set incline bench sembari mengangkat beban.

Rutinitas fitness tersebut bermanfaat meningkatkan kecepatan fisik yang menunjang penampilan kekasih Vanessa Valladares ini saat memandu acara Down To Earth yang membutuhkan beragam keterampilan fisik.

Menjelajahi berbagai negara seperti Puerto Rico, Inggris dan Islandia, Zac Efron melakukan sejumlah aktivitas fisik seperti berenang, sauna tradisional, hiking maupun berbicara soal isu lingkungan dengan bintang tamu seperti aktris Pitch Perfect, Anna Kendrick di salah satu episodenya.

Ingin tahu lebih lanjut tentang first class Lifestyle, silakan klik HighEnd-Magazine.

Artikel ini bersumber dari : http://lifestyle.okezone.com/read/2020/10/16/612/2294614/punya-body-kekar-zac-efron-berbagi-formula-olahraganya